Sinä ja puhelimesi, mikä pari

Tuntuu kuin siitä olisi ikuisuus aikaa, kun ystäviä tavoiteltiin perheen yhteisen lankapuhelimen kautta ja suhde luotiin samalla myös koko ystävän perheen kanssa. Nykyään, jos on viestittelyn tavoittamattomissa muutamaa minuuttia kauemmin, syntyy jo huoli. Vaikka älypuhelimissa on paljon hyvää, kaipaa ihmisen luonto joskus myös kännykkävapaata aikaa. Sinä ja älypuhelin, kuinka läheinen suhde teillä on?

Älypuhelinten lisääntynyt käyttö näkyy asiantuntijoiden mukaan jo vahvasti ihmisten välisessä kanssakäymisessä. Monella älypuhelimen käyttö saattaa aiheuttaa jonkin asteista riippuvuutta, vaikka sitä on joskus vaikea itselle myöntää. Kännykästä puhutaan jo parisuhteen kolmiodraaman aiheuttajana, sillä sen on todettu vähentävän puolisoiden välistä keskustelua ja fyysistä kosketusta.

Se on selvää, että teknologia on ottanut ison jalansijan ihmisen elämässä. Navigaattori opastaa perille, pankkiohjelma maksaa laskuja yhdellä klikkauksella ja maailman suurimmat musiikkipalvelut voivat olla jatkuvasti kiinni korvassa, näin halutessamme. Myös maailman suurin tietopankki antaa vastaukset lähes kaikkiin kysymyksiimme käden käänteessä. Kaikki nämä älypuhelimen loistavat puolet varmasti painavat paljon, joten on kiinni itsestämme, kuinka tasapainotamme elämän.

Sulje ponnahdusikkunat ja lataa itsellesi aikavahti

Jokaisen kännykkä on täynnä viestintään sopivia sovelluksia, monilla niitä on päivittäisessä käytössä useita. Joskus tuntuu, kuin olisimme addiktoituneet puhelimen jatkuvaan piipittelyyn ja viesteihin. Herättäähän se meissä toki ajatuksen siitä, että joku kaipaa meitä.

Kannattaa kuitenkin pohtia, kuinka suuri osa viestimien kautta tulleesta kommunikaatiosta on terveellistä ja normaalia. Kun sammuttaa äänet ja ilmoitukset, saa äkkiä vapaamman olon ja huomaa, kuinka paljon turhaa aikaa puhelimen kanssa viettää päivittäin. Aikaa, jonka voisi suunnata vaikka kasvotusten käytävään kanssakäymiseen tai lemmikin rapsuttamiseen.

Vaikka puhelimen hiljentäisikin, voi silti erikseen päästää läpi tärkeimmät henkilöt, kuten perheenjäsenet. Ylen artikkelissa on hyviä neuvoja vähentämään puhelimen vaatimaa aikaa päivästä. Voit myös asentaa puhelimeesi laskurin, joka mittaa päivittäin käyttämäsi sosiaalisen median ajan, saatat yllättyä!

Nauti omasta seurastasi

Joku viisas on sanonut, että monet ihmiskunnan ongelmista johtuvat siitä, ettei ihminen osaa enää istua yksin hiljaisessa huoneessa. Tässä voi olla totuuden siemen. Vaikka puhelin antaakin elämäämme paljon hyvää, piilee sen käytössä myös haasteita. On jokaisen oma asia opetella elämään niin, ettei puhelin kontrolloi tekemistä liikaa.

Jokaiselle tekee hyvää nautti omasta seurastaan silloin tällöin. Kävellä metsässä vaikka koiran kanssa, lähteä yksin elokuviin tai vain kokkailla kaikessa rauhassa, ikuistamatta koko tapahtumaa Instagramin fiidille. Elämän parhaat asiat kuitenkin tunnetaan ja koetaan, ne eivät ole aina valokuvia tai tykkäyksiä. Älä kiellä itseltäsi mitään, vaan pyri kehittymään ja tiedostamaan omat käytösmallisi. Voit aloittaa siitä, ettet tänä iltana ota puhelinta käteen sängyssä, ruokapöydässä tai ruuhkabussissa, vaan katselet ympärillesi ja seuraat maailmaa ja sinun maailmassasi olevia ihmisiä.

Lue myös nämä jutut:

Yle: Digitreenit: Vaatiiko älypuhelin liikaa huomiotasi? Näin rajoitat ilmoitusviestien tulvaa
Yle: Koirakin oppii, ettei puhelinta räpläävä ihminen ole läsnä
Yle: “Yritän opetella elämään tässä kolmiodraamassa” – Kännykkä on monelle jo tärkeämpi kuin oma puoliso
MTV: Professori vinkkaa: Viisi tapaa päästä irti kännykkäriippuvuudesta